6 signes qui indiquent que vous ne buvez pas assez d’eau

Puisqu’elle ne contient ni protéines, ni glucides et ni lipides, l’eau n’est pas un aliment. Mais personne ne peut ignorer qu’après l’oxygène, l’eau est l’élément le plus important pour la vie voire la survie. Et pour compenser les pertes régulières de ce liquide vital, que ce soit en transpirant ou en passant aux toilettes, il est recommandé de boire au moins 1 litre d’eau par jour surtout en sachant que notre organisme est incapable de la stocker. Ce qui sous-entend que les apports doivent être constamment renouvelés.

6 signes qui indiquent que vous ne buvez pas assez d'eau

Maintenant, pour savoir si vous êtes suffisamment hydratés, soyez d’abord sûrs de ne pas présenter un ou certains de ces 6 symptômes suivants.

  1. Avez-vous une la bouche pâteuse et les lèvres gercées ?

Vous pouvez évidemment soupçonner le diabète ou les effets indésirables d’un médicament mais cela peut indiquer aussi que vous ne buvez pas assez d’eau. En effet, la diminution de production de salive due au manque de l’eau, engendre l’assèchement très gênant de la bouche.

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